lunes, 7 de octubre de 2013

DALE MARCHA A SUS DEFENSAS


Después de una larga temporada sin escribir, ya que he tenido a mi 2 hijo, retomo el blog con energías renovadas. Coincidiendo con el comienzo escolar, quería que este mi primer post estuviera dirigido a los mas peques de la casa. Los papás comenzamos a ver como nuestros hijos empiezan a ser victimas de los primeros resfriados escolares, gastroenteritis etc... sobre todo aquellos que por primera vez pisan el cole o la guardería. Este post va enfocado a favorecer el aumento de sus defensas mediante productos naturales, como la jalea real o el propolis, alimentos producidos por las abejas o bien la equinacea procedente de una planta.

Al ser productos totalmente naturales, es muy difícil que produzcan intolerancias, además las formulaciones la mayor parte de ellas, son incluso aptas para celiacos y presentan sabores muy agradables para el paladar de los niños, e incluso como es mi caso la jalea real la camuflo en el zumo de naranja, con lo cual se lo toma encantado...truco de mamá croissant.

La jalea real, es producida por las abejas obreras, y es el único alimento que forma parte de la dieta de la abeja reina y de las larvas en los primeros días de nacimiento, está compuesto por todo el complejo vitamínico, sales minerales enzimas...es tan rica su composición que tiene muchas propiedades entre las cuales se encuentra: aumentar la vitalidad y la longevidad, aumentar la resistencia al frío y la fatiga,acción antiséptica, potenciar el sistema inmune, dar apetito y euforia, aumentar el peso corporal así como la tasa de desarrollo por lo que mejora el crecimiento en niños de corta edad. 

La  jalea real por tanto utilizada en niños no sólo va a aumentar sus defensas sino que además para aquellos niños que tienen falta de apetito, es un muy buen vigorizante. Se debe de dar en ayunas o bien sólo o bien con un zumo de naranja para potenciar sus efectos, y enmascarar su sabor.  

El própolis producido también por las abejas, también tiene una amplia actividad, no sólo como antiviral, y antifungico, es estimulante del sistema inmune, reepitilizante, antialérgico y un sinfín de propiedades, se emplea en el tratamiento de gripes y catarros así como de afecciones de la garganta.

Y ya por último la equinacea que procede de una planta la Equinacea purpurea cuya acción es aumentar las defensas naturales del organismo, y también se emplea en el tratamiento de gripes y catarros.

En la farmacia pap@s, vais a encontrar una gran variedad de productos, aunque yo siempre me decanto por la gama de ARKO REAL ABEJA MAYA, porque no sólo es la mas amplia del mercado en cuanto a productos sino también que es la más apta para niños desde los 2 hasta los 12 años.

Siempre recomiendo a mis pacientes tomar la jalea real durante dos meses seguidos, descansar y seguir otros dos meses, sobre todo al principio del colegio y hacia la primavera, ya q a los niños también les afecta la astenia primaveral, están más tristones, alicaídos con falta de apetito...

Entre los productos, os voy a destacar:

ARKO REAL PROTEC JARABE, es sin duda uno de los productos más completos, no sólo contiene jalea real y miel sino también vitamina c y propolis, con este si que potenciamos sus defensas. No sólo vais a ver como la frecuencia de catarros gripes y demás afecciones se van a ver reducidas sino que además van a ver reducido el cansancio y la fatiga. Cuesta como unos 8 euros y se debe administrar dos cucharadas al día. 

ARKO REAL DEFENSAS NATURALES: es un concentrado de equinacea que potencia su sistema inmune,al ser en unidosis es muy práctico de administrar, mezclado con   precio unos 9 euros aproxiamdamente. Este yo lo recomiendo cuando el niño está en el proceso es decir cuando está enfermo, porque al aumentar las defensas  naturales,  aumentamos la capacidad de respuesta del organismo frente a esa agresión 

ARKO REAL JALEA REAL 250: formado única y exclusivamente por jalea real, se toma preferentemente en ayunas, este yo lo recomendaría sobre todo para aquellos niños, que parece que siempre están cansados, que apenas comen, pq no sólo les va a dar energía sino que además les va a aumentar el apetito considerablemente. su precio aproximado de unos 12 euros.

Y una novedad que a mi hijo le encanta es la ARKO REAL PIRULETA DE LA ABEJA MAYA, una deliciosa forma de tomar vitamina c con sabor a cereza, su precio unos 0,12 ctm ni nosotros podremos resistir a tomarnos una.

Así que ya sabéis darle marcha a sus defensas.... nos leemos en el siguiente post

lunes, 10 de diciembre de 2012

ESTAS NAVIDADES...REGALA BELLEZA

Una muy buena forma de huir de los regalos convencionales, es regalar "belleza". En el post de hoy os traigo ideas originales, que podreis encontrar en vuestras farmacias o tiendas online y por menos de 35 euros.






El primero de ellos es un gran descubrimiento de este año, que me tiene realmente enamorada. Es un serum que os recomiendo 100% a todas. Se trata del HYALURON SERUM (COSMEYC), a base de altas concentraciones de ácido hialurónico es un potente antiarrugas, que devuelve a la piel, desde la primera aplicación, un aspecto liso, resplandeciente e hidratado. Su textura ligera y facilmente absorbible le convierten en un producto indispensable que no puede faltar en ningún tocador. Y su precio lo hace aún más atractivo, tan sólo 23 euros. Y como experta os diré que no tiene nada que envidiar a otros serums de marcas competidoras.

Para ellos también encontramos ideas que regalar, esta vez me decanto por la nueva apuesta de EUCERIN MEN, que ha creado toda una linea cosmética, pensando en las necesidades de la piel del hombre. En ella podemos encontrar la gama de afeitado (espuma y gel ) 8euros que es antiirritaciones y anticortes, el after-shave 12euros que con sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, calma la piel despúes del afeitado.  Y por supuesto la crema antiedad 20euros, que con su triple acción devuelve a la piel su aspecto joven y descansado


Para el futuro bebe, podemos regalarle la CANASTILLA DE MUSTELA, con toda la gama de productos de mustela, colonia, gel, champú, cremita del culete, y toallitas limpiadoras.Su precio oscila en torno a los 30-35 euros dependiendo de la farmacia.







Para las abuelas de la casa podemos decantarnos por la maravillosa firma ROGER&GALLET, esto supone una vuelta a la historia de los perfumes creados en Francia hace  200 años. Reconozco que la colección Rose y Bois d'Orange es "embriagadora". Para vuestro conocimiento os diré que cada linea posee un efecto sensorial, las que os mencioné anteriormente son relajante y tonificante respectivamente.  Podeis regalarles desde jabones que son espumosos e hidratantes o simplemente decorativos, pasando por fragancias y cremas hidratantes.





Como fan de Caudalie, no podia pasar de recomendaros uno de los productos del año. ACEITE DIVINO (CAUDALIE), todo un regalo para la piel y para los sentidos, gracias a la mezcla de aceites,  entre ellos el de Argane y uva. Es tremendamente hidratante y nutritivo, y lo podeis utilizar en el cuerpo y cabello. Éste último empleado como si se tratara de una mascarilla reparadora, devuelve al pelo todo su brillo e hidratación.Su precio, es también tentador tan sólo 24 euros.

Y ya para salirnos un poco de la cosmética,  voy a apostar por los cepillos eléctricos, todo un regalo para la salud de vuestros dientes. Soy una firme defensora del cepillo eléctrico, primero porque controlas el tiempo de cepillado, 2º porque eliminan más placa que el manual y 3º porque tengo demostrado,que reduce el sangrado de encias, sobre todo en aquellos que tenemos serios problemas gingivales. ORAL B VITALITY es muy bueno y de precio, aún mejor, 27euros.





Espero que este post os ayude a hacer más llevaderas las compras navideñas. Nos leemos en el siguiente post.

martes, 27 de noviembre de 2012

LA CAIDA DEL PELO NO ES SÓLO COSA DE HOMBRES




El otoño junto con la primavera, son las estaciones en las que observareis que se os cae muchísimo más el pelo, en algunos casos puede llegar a ser un grave problema. De repente os obsesionais con los pelos de la ducha, de la almohada del cepillo....en la mayor parte de los casos, está relacionado con el estrés, o con cambios hormonales tales como el embarazo. En el caso de que la caida no sea importante y no de lugar a una alopecia, podemos recurrir a tratamientos farmaceúticos que nos ayudaran a prevenir y disminuir esa caida. Pero en casos más graves deberemos acudir al dermatólogo para descartar patologías más graves como una falta de hierro o una alopecia androgénica...

En la farmacia podemos encontrar multitud de roductos desde champus, ampollas, pastillas y sprays... siempre dejaros aconsejar por vestro farmaceútico el cual os dará aquel que mejor se ajusta a vuestras circunstancias.

Yo siempre recomiendo a mis pacientes complementar nutricosmética con champús. Los primeros porque son realmente eficaces, y los 2º porque fortalecen el cuero cabelludo haciendo que el pelo luzca mucho más sano y fuerte.

Reconozco que en cuanto a los champús soy fan de FORTICEA (RENÉ FURTERER), a base de extractos naturales y aceites esenciales activan la microciculación, de tal forma que nuestro cabello recobra fuerza y brillo.

Me gusta también muchísimo la filosofía natural del CHAMPÚ A LA QUININA (KLORANE), a base tambén de extractos naturales como la quinina fortalecen y estimulan el cuero cabelludo.

Estos dos productos son siempre de mi elección, pq al ser naturales no dañan ni resecan el cuero cabelludo, además permiten un uso frecuente de los mismos.

En cuanto a los complementos alimenticios, lo primero desmitificar que engordan...tengo clientas en las farmacias que muchas veces reniegan de ellos pq tienen miedo a aumentar de peso, y eso perdonadme amigas mías, es una leyenda urbana.

ARKOCAPIL ( ARKOCAPSULAS), es sin duda de los mejores y de los más baratos, a base de aminoácidos como la biotina y minerales como el zinc, ayudan a conservar el cabello. Estos dos elementos participan en la formación del cabello por lo que se hacen indispensables.

Y por supuestísimo no podía olvidarme de sin duda el mejor nutricosmético que hay, y no lo digo pq el laboratorio me pague, pq no es así, pero es que después de mi 1º emabrazo fue lo que salvó mi pelo... y es:
INNEOV MASA CAPILAR a base de zinc, taurina y otra serie de elementos naturales como uva y te verde, aumenta la fuerza y la calidad del cabello, frena la caida, y preserva la masa capilar.

En ambos casos hay que tomar dos capsulas al dia durante dos meses, y de verdad los resultados son espectaculares.

Mencionaros también otros tratamientos como las ampollas RF80 (RENÉ FURTERER), siempre las recomiendo a aquellas mujeres que han dado a luz. A base de un concentrado muy potente de extractos naturales, favorece el crecimiento. Se aplica raya a raya tres veces por semana y se masajea para que penetre bien el producto. No es necesario aclarar.

Y ya por último KERIUM ANTICAIDA (LA ROCHE POSAY), este producto en spray tiene la ventaja de la fácil aplicación y que además no es pegajoso. Se aplica dos veces por semana. A base de Aminexil y elementos naturales, estimula el crecimiento, retarda la caida, y aumenta la masa capilar asi como la fuerza del cabello.






Espero que con este post, digamos Stop a la caida, y recordad haced dos tratamientos al año, que coincidan con el otoño y la primavera. Nos leemos en el siguiente post.

martes, 4 de septiembre de 2012

SIN MIEDO A LA BÁSCULA

Después del parón veraniego, comenzamos el curso escolar. Muchos seréis los que en estos días tras llegar de vacaciones, os estéis planteando realizar algún tipo de dieta, para perder los kg ganados durante el veranito. Lo primero y para no engañar a nadie no existen ni las dietas ni los productos milagros, renegar de aquellos que os intentan vender quema-grasas fantásticos, porque no existen, lo que realmente existe es el esfuerzo y la constancia, así como unos hábitos alimentarios saludables, ejercicio moderado y dietoterápicos, pero ninguno de estos funciona por si solos, si no son combinados.

Antes de comenzar una dieta, lo importante es estar realmente motivado, en mi caso esta primavera fue entrar en un vestido para la boda de unos amigos, os parecerá una tontería pero realmente me sirvió y conseguí el objetivo. Lo segundo es ponerse metas que sean realistas y asequibles, es decir quiero perder 5 kg, estupendo, pero en cuanto tiempo???

Realmente el objetivo de los regímenes adelgazantes, no es la realización de una dieta, sino el cambio y mejora de los hábitos dietéticos para lograr y mantener el peso adecuado. Elegid dietas en las que se garantice la ingesta de frutas y verduras...estás son fuentes de vitaminas y minerales, indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Huid del aburrimiento haciendo platos divertidos, y pequeño truco... si os entra mono de azúcar, comprad chocolate al 70% de pureza, y permitiros el lujo de tomaros una onza por las noches.

En cuanto a los dietoterápicos, recalcaros que son coadyuvantes, es decir, que nos van a ayudar a conseguir nuestro objetivo en la perdida de peso, pero ojo, ellos por sí solos no hacen "nada de nada". Sé que os insisto mucho en este punto, pero hay mucha gente que va a las farmacias en busca de milagros... y los milagros por lo menos en cuanto a pastillas mágicas que nos hagan tener el cuerpo de una super modelo no existen.... y si os dicen lo contrario os están engañando.

Es  importante también a la hora de elegir un dietoterápico tener en cuenta de cuanta perdida de peso estamos hablando, y por supuesto deberéis siempre comentar a vuestro farmaceútico, la existencia de alergias, problemas de salud etc...ojo con los que tenéis patologías del tiroides, siempre siempre acudid al endocrino, para que os haga un seguimiento del funcionamiento de la hormona tiroidea, Pq digo esto??pq una gran mayoría de los productos que hay en farmacia que nos ayudan a perder peso, contienen yodo.

Yo reconozco que soy fan de las plantas medicinales, y más en concreto de ARKOPHARMA. Sus ampollas de alcachofa son realmente buenas para desintoxicar el organismo así como para eliminar líquidos. Pero lo que si me pareció novedoso fue la salida al mercado hace dos años de 4 3 2 1 ULTIMATE, son unos comprimidos que asocian una gran cantidad de plantas, para atacar de raíz los azúcares, las grasas, las toxinas y el agua. Si os fijáis en el comprimido hay 4 capas bien diferenciadas, en cada una de esas capas van las diferentes fases

FASE 1: 4 plantas: Mate, Kola, Té verde y Café verde que contribuyen a movilizar la grasas.
FASE 2: 3 plantas: vaina de Judía, Canela y Fenogreco que ayudan a luchar contra los azúcares alimenticios. FASE 3: 2 plantas: Diente de león y extracto de Uva que favorecen la eliminación del exceso de agua.
FASE 4: 1 planta: La alcachofa ayuda a eliminar las toxinas.

El plan de choque son 15 días mañana y mediodía, y la fase de mantenimiento dura un mes más.

Si estamos hablando de una perdida de peso por encima de 5 kg, un buen aliado es ALLÍ, el único medicamento aprobado por la UE para venderse sin receta y que sirve para adelgazar. Su composición es similar al Xenical, pero en menor cantidad. ALLÍ  funciona impidiendo la absorción de las grasas ingeridas en la dieta, de tal forma que si que ayuda a que pierdas un poco más de peso. Como experta os diré que cuando comenzó su comercialización tuve miedo, la gente hace verdaderas locuras con  tal de perder peso, y encima si ya se lo pones fácil vendiéndolo sin receta imaginaos... pero bueno ALLÍ lanzó una campaña publicitaria realmente buena en el que explícitamente se veía a quien iba dirigido el producto y bueno mis miedos se disiparon. Si os decidís por este producto ojo con la ingesta de grasas, porque en función de esta los efectos secundarios (diarreas) serán mayores o menores.


Dos de los productos que no podía pasar sin mencionaroslo son OBEGRASS Y XLS MEDICAL.

OBEGRASS fue sin duda el pionero, a base de componentes naturales como los fructoligosacaridos, chitosan, vit c y uva, lo que hace es favorecer el tránsito intestinal, disminuye el colesterol  y aumenta la absorción de grasas que posteriormente serán eliminadas.

 



XLS MEDICAL ( el producto milagro de "Rosa de España"), antes XLS, ahora XLS medical, ofrece 3 productos diferentes dependiendo de que es lo que quieras atacar, es decir, si tu problema es la ansiedad XLS MEDICAL REDUCTOR DEL APETITO, contiene gran cantidad de fibras, de forma que cuando lo ingieres junto con una gran cantidad de agua, estas se hinchan de forma que producen esa sensación de saciedad.

Si tu problema es la ingesta masiva de carbohidratos tales como dulces, pastas, cereales, entonces tu  
XLS MEDICAL ES EL CARBOBLOCKER, a base de glicoproteinas lo que hace es reducir la absorción de calorías ingeridas.

Y ya por último XLS MEDICAL CAPTAGRASAS, a base de un componente natural compuesto en su mayoría por fibras, absorbe la mayor  parte de la grasa ingerida y la elimina.


 Lo realmente importante es estar a gusto con un mismo y no perder un ápice de sonrisa, aunque a veces nos sobren unos kg, y recordad el objetivo de un tratamiento adelgazante no es la realización de una dieta sino el adquirir hábitos de vida saludables.

Nos leemos en el siguiente post.





viernes, 27 de julio de 2012

YA ESTAN AQUI....

Nuestros niños comienzan a llegar de los campamentos, y no vienen precisamente solos. Recuerdo cuando era pequeña que los piojos solo se limitaban a una época del año, la primavera, pero mi experiencia me dice que ya forman parte de nosotros toooodo el año, es más parece que algunos tienen cierto ensañamiento y son mas de uno los niños que los tienen en repetidas ocasiones a lo largo del curso escolar. Como farmacéutica, os diré que los odio, porque por desgracia debido al uso abusivo de las permetrinas, éstos se han vuelto casi indestructibles. Las mamás siempre tendéis a usar éstas, ya sea por consejo farmacéutico ya sea por otras madres, pero lo cierto es que en el mercado existen multitud de productos de fácil aplicación e igual o mas efectivas que los insecticidas.De echo este post va dedicado a esas alternativas...

Lo primero que hay que hacer es cerciorarse de que nuestro hijo está infectado... el problema de las resistencias viene porque hemos hecho un mal uso de los productos y en vez de utilizarlos como tratamiento, y en cuanto se oía algun caso de pediculosis, lo utilizaban como profiláctico.

La mejor forma es observar el comportamiento del niño, si se rasca la cabeza, sobre todo, por detrás de las orejas y la nuca; poneruna toalla oscura alrededor del cuello del niño y pasar una liendrera, los huevos son de color amarillo-brillante-transparente y se desprenden fácilmente.

Una vez que nuestras sospechas han sido confirmadas,deberemos revisar al resto de los miembros de la familia,  y utilizar productos específicos para su eliminación. A la hora de elegir el más adecuado si ya habeis probado en otras ocasiones "permetrinas", recurrid a estas alternativas que os describo, los piojos todavían no han podido desarrollar resistencias a las nuevas formulaciones.

PARANIX para mí de los más eficaces y de los más seguros. En forma de spray, con lo que facilita su aplicación y con una liendrera de regalo, lo que hace es asfixiar al piojo de forma mecánica, gracias al aceite de coco y al anís. Además contiene un ingrediente que es el aceite de Ylang que lo que hace es calmar el cuero cabelludo de las irritaciones.

Se deben hacer dos tratamientos, el primero nos ayudará a eliminar los piojos más adultos, y el 2º al cabo de 9 o 10 días, de tal forma que eliminaremos los piojos más jóvenes, ¿por que este 2º tratamiento? porque así durante estos días hemos dado tiempo a que los posibles  huevos que queden, eclosionen.

LIENDRERA ELÉCTRICA MEDISANA lo más eficaz desde la primera pasada. Como último recurso, para aquellas madres que están hartas de que su hijo venga con piojos cada dos por tres. Lo que hace es matar directamente el piojo y a la liendre a través de una pequeña descarga eléctrica que pasa totalmente desapercibida para el niño. Es lo más cómodo e inocuo para el cuero cabelludo porque no usamos ni insecticidas ni pesticidas. Pasamos el peine desde la raiz hasta la punta, mechón a mechon. Podeis hacerlo dos veces por semana como medida preventiva.

NEOSITRIN de los primeros de su generación que aparecieron que no contiene insecticidas, gracias a la acción de la dimeticona.rodean y ahogan al piojo de forma física. La nueva formulación que se presenta en forma de spray-gel contiene un ppio activo penetrol, que favorece que la dimeticona actue aún más eficazmente.









Ya por útimo hablaros de unos productos que son 100% naturales, y que yo recomiendo a las mamas como medidas proflacticas,  y son el CHAMPÚ Y LOCIÓN DE VINAGRE DE MANZANA DE KORRES. A base de romero, salvia, tomillo y lavanda previenen la aparición de los piojos, el vinagre de manzana favorece la eliminación de liendres y piojos, por lo que  podríamos utilizarlo como tratante en combinación con otros tratamientos....y por último contiene provitamina b5 que protege el cuero cabelludo y calma la irritación del mismo debido al picor.

El champú lo podeis utilizar todo el tiempo que dure el tratamiento, y  la loción yo la usaria todo el año, le pulverizais la cabeza al niño antes de ir al cole, y listo, y pesar del nombre "vinagre" el aroma es totalmente natural a hierbas...


Espero que este post ayude a tod@s, y recordad los piojos, no es nada de lo que avergonzarse, si tenemos la más minima sospecha de la existencia de ellos, hay que comunicarlo al cole o  a la guardería. Los piojos no son ni propiedad de pelos limpios ni sucios, es de todos,y hay veces que si dejaramos atrás la vergüenza nos evitaríamos muchas plagas.

Nos leemos en el siguiente post.


martes, 17 de julio de 2012

LACTANCIA

Después de varias semanas de ausencia, hoy retomo mi blog con más fuerza que nunca. Hoy  quería hablaros no sólo desde el punto de vista profesional, sino también desde el punto de vista personal. Son muchas las amigas que en estos días están teniendo sus bebes, unas son mamás primerizas y otras son ya unas expertas. He decidido escribir este post, porque quiero ayudar a todas aquellas mamis que han tenido problemas con la lactancia natural.  Existe cierta tendencia en las maternidades a "obligar " a las madres a dar el pecho. Es cierto que la lactancia natural es el mejor alimento que puede recibir tu hijo, ya que la leche materna posee inumerables cualidades. de echo soy una firme defensora de que las mamás que puedan lo hagan. Pero ahora bien, tampoco se puede criminalizar a aquellas que no pueden o simplemente no quieren hacerlo. Seguramente como yo, muchas habréis pasado por el proceso tan doloroso de una mastitis, jornadas interminables de paños y duchas calientes, sacaleches....fiebre, escalofrios...el problema viene cuando literalmente te acosan y te agobian para que sigas dando el pecho. Soy de las que piensan que tan bonito y emocionante es darle el pecho a tu hijo, como darle un biberón. Cada vez que llegaba la hora de que mi bebe comiera, lloraba y no precisamente de felicidad, sino de rabia e impotencia...porque no me sentía agusto porque cada succión que daba el niño significaba dolor para mí, las matronas te medio obligan a que sigas intentándolo,y si les dices que estas dándoles bibe, hasta te miran mal. Desde el mismo instante que comence a darle el bibe, todo cambió, de repente habia una conexión entre mi bebe y yo que hasta entonces no había surgido. Soy de las que creen que si puedes hacerlo adelante, a mi me encantaría haber sido de esas madres que le dan el pecho hasta el año...pero en mi caso no fue así, y tampoco pasó nada, mi hijo nunca se ha puesto malo, ni ha tenido alergias ni nada que le pueda diferenciar de un bebe criado exclusivamente a base de pecho.

Últimamente he leido mucho sobre el tema, ahora a todas las mamás modelos y estrellas de cine, les da por convertirse en aférrimas defensoras de la crianza natural, a lo mejor para ellas es más sencillo, pues tienen un cortejo de cuidadoras y niñeras, con lo cual se dedican única y exclusivamente a eso, pero para las mamás que somos 2.0 es más dificil, sobre todo si eres primeriza y tienes mucha gente alrededor pendiente de lo que haces o dejas de hacer.  Por eso quiero animaros desde aqui a que hagais aquello que os haga felices y os haga sentir bien, ya sea dando el pecho o dando el bibe. No os dejeis presionar por nadie y que sea una decisión personal.

Las ventajas de la lactancia natural son muchas entre ellas:  menor riesgo de cáncer de mama y ovario, prevención de osteoporosis, recuperación de la figura anterior al embarazo.

RECOMEDACIONES PARA LAS MADRES LACTANTES

  • Ingerir grandes cantidades de liquido, especialmente agua...para ayudar a la producción de leche y para no perder muchas sales.
  • No tomar medicamentos salvo aquellos estrictamente necesarios y preescritos por un médico.
  • Prohibida la ingestión de alcohol, ya que este es excretado por la leche
  • No hacer dietas, ya que al inicio de las mismas se liberan sustancias nocivas que son eliminadas por la leche.

Durante la lactancia materna existe un aumento de las necesidades de vitaminas, minerales y oligoelementos, para que la producción de la lecha materna no altere el estado nutricional de la madre, podemos recurrir a complejos nutricionales tales como NATALBEN LACTANCIA.

Para evitar las tan temidas grietas, sacaros un poquito de leche y extenderla por el pezón, éste es el mejor antiséptico que hay. Tambien podeis aplicaros PURELAN (MEDELA). 


Espero que este post os ayude y no os sintais menos madres porque no podais dar el  pecho, lo importante es que vosotras estéis bien para que podais criar felices a vuestros bebes.

miércoles, 13 de junio de 2012

MADE AT HOME


 
En épocas de crisis, debemos optmimizar los recursos que tenemos a nuestro alcance, y que mejor que una mascarilla "made at home" a base de ingredientes naturales.

Las mascarillas son fundamentales para nuestro rostro, utilizadas una vez a la semana, pueden devolverle a las pieles secas la hidratación perdida, a las pieles grasas equilibrar el balance O/W e incluso podemos conseguir un efecto tensor y todo con alimentos como la patata, el pepino, la miel o la leche.


Recordad, las mascarillas, sean del tipo que sean deben aplicarse siempre con el rostro perfectamente limpio y seco y dejarlas actuar al menos 20minutos. Para retirarlas emplear siempre agua tibia, y por último un secreto, pulverizad sobre vuestro rostro una nube de agua thermal, la sensación es de spa total.


MASCARILLAS PARA PIEL SECA

Para mi hay dos que por sus ingredientes y texturas me parecen deliciosas. Estas mascarillas son ideales para pieles secas y pieles sensibles, porque nos van ayudar a hidratar y calmar la piel enrojecida y tirante. también podeis utilizarlas después de una jornada maratoniana al sol.


-Mascarilla de aguacate. Cortar un aguacate , extraer la pulpa y aplastarla hasta conseguir una masa cremosa.  Agregar unas gotas de aceite de oliva virgen. Aplicar sobre el rostro y cuello directamente. Dejar actuar durante 30 minutos y pasado ese tiempo, eliminar con agua tibia. el aguacate contiene una gran cantidad de aceites por lo que se convierte en el ingreciente ideal para la piel seca

-Mascarilla de yogur y miel. Mezclar en un recipiente pequeño tres cucharadas de yogur natural, una yema de huevo y media cucharadita de miel. Mezclar hasta formar una masa consistente y  extender sobre la piel de la cara, cuello y hombros. Dejar actuar durante 30 minutos y después retirar la mascarilla con abundante agua tibia. Esta es mi favorita, la miel aporta un extra de suavidad e hidratación, la yema de huevo va a poporcionarnos un efecto tensor y de hidratación y el yogur que contiene proteinas nos va a calmar y a tensar la piel.


MASCARILLAS PARA PIEL GRASA

Lo más común hubiera sido traeros una mascarilla a base de arcillas, pero eso ya está muy visto, y quería traeros algo novedoso.

 -Mascarilla de fresas.  Aplastar con un tenedor 7 fresas maduras hasta obtener una masa consistente y luego añadir 1 clara de huevo batida. Mezclar todo y colocar sobre el rostro. Retirar, mediante un algodón empapado con agua tibia y luego fría

Las fresas presentan un gran poder bactericida y astringente por lo que esta mascarilla es ideal, para pieles grasas y con tendencia acneica.




MASCARILLAS PARA PIELES DESHIDRATADAS Y ENVEJECIDAS

-Mascarilla de plátano y avena. Pelar un plátano pequeño muy maduro y machacarlo hasta formar una masa. Verter sobre ésta una cucharadita de miel y una cucharada de harina de avena. Mezclar con un tenedor hasta formar una pasta homogénea y aplicar la pasta sobre la piel formando círculos.   Dejar actuar durante 15 minutos y eliminar con la ayuda de agua tibia.

El plátano contiene una gran cantidad de potasio que ayuda a regular los niveles de agua en nuestro organismo. Además contiene una gran cantidad de vitaminas. 

-Mascarilla de melocotón Colocar en una batidora un melocotón mediano maduro y batir hasta obtener una masa consistente.  Luego, mezclar con la yema de un huevo y aplicar directamente sobre el rostro durante 20 minutos.  Pasado ese tiempo, aclarar con agua tibia.
El melocotón nos va a proporcionar luminosidad y suavidad a nuestra piel. 

MASCARILLAS CON EFECTO TENSOR 

Montar una clara de huevo , cuando ya esté mézclala con cuidado con miel y una cucharadita de aceite de maíz. Mueve la mezcla con cuidado y aplícatela en la cara y cuello con pincel grueso, insistiendo en las arruguitas. La tienes que dejar actuar al menos media hora para conseguir los efectos tensores a continuación retírala con agua fría. El maiz se diferencia de los demás por la cantidad de vitamina E que contiene, que conseguirá un efecto flash, elevador y tensor.



MASCARILLAS EXFOLIANTES

No hay remedio mejor y más barato, que el de mezclar leche con bicarbonato. La acción astringente del bicarbonato, sumado a la suavidad de la leche, ayudarán a quitar imperfecciones como los puntos negros y granos. Para darle consistencia añadir unos trozos de migas de pan.

REMEDIO CASERO CONTRA LA CELULITIS

Este consejo, me lo dio hace muchisimos años una clienta de la farmacia que era una apasionada de la cosmética natural. Y realmente es eficaz, a base de granos de café y aceite de almendras dulces. La cafeina es un importantísimo movilizador de los depositos de grasa, además de diurético. el aceite de almendras dulces nos va a proporcionar un efecto hidratante. 

Comienza mezclando los granos de cáfe molidos con el aceite de almendras hasta que ambos se incorporen bien.

Luego aplicar la mascarilla sobre las zonas afectadas empleando un guante de crín y, como siempre, dando masajes circulares, friccionando con algo de fuerza. Posteriormente, cubrir con papel film y dejar actuar durante media hora antes de retirarla con agua fría.


Ya no hay excusas para lucir una piel divinty¡¡¡Nos leemos en el siguiente post