LA FAMILIA Y UNO MÁS

Esta semana quería cambiar un poco el enfoque de mi blog, y hablaros de los métodos conceptivos. La decisión de ser padres, es sin duda la más dificil de la vida. Sereis muchos los que en estos momentos os lo estareis planteando, y desde aqui os animo a ello, porque es la experiencia más bonita y gratificante.
Varios consejos tanto para ellos como para ellas. Lo primero no agobiarse, la media de tiempo para quedarse embarazada es de un año. Todo aquello que este dentro de este tiempo se considera normal. El componente psicológico juega un papel fundamental, sobre todo en las mujeres, que somos las que tendemos a agobiarnos.

Lo que debemos hacer, desde el primer momento que tomamos la decisión, es tomar, las mujeres, ácido fólico...no sólo durante el embarazo, sino también antes. El ácido fólico juega un papel fundamental en la prevención de anomalías tanto del cerebro como de la médula espinal. Es importante tomarlo tres meses antes, porque es durante el primer més de gestación cuando se produce el desarrollo neuronal, y teniendo en cuenta que hay mujeres que no lo saben hasta el 2º o 3º més es conveniente hacerlo. Además se ha visto que se reduce el riesgo de partos prematuros.

Lo 2º adoptar un estilo de vida saludable, y esto es aplicable a ambos sexos. Desterrar de vuestras vidas el tabaco, por dos razones fundamentales, en los hombres porque esta sustancia tan perjudicial, hace que disminuya la calidad del esperma, se vuelven más lentos, y se mueren antes. Y en las mujeres porque el tabaco una vez que estamos embarazadas,está totalmente contraindicado, afecta al feto, más de lo que creemos, la nicotina atraviesa la placenta, con lo que a él también le llega, aumenta el riesgo de parto prematuro, mayor riesgo de mortalidad perinatal y por supuesto enfermedades respiratorias. Es importante por tanto dejar de fumar antes de quedar embarazadas...y si aún asi ocurre antes de dejarlo, lo ideal es hacerlo antes de que termine el primer trimestre. Algunas me direis que la ansiedad de dejar de fumar afecta al feto, creedme son peores los efectos del tabaco, que la ansiedad propiamente dicha, ¡¡asi que chic@s a dejarlo¡¡

También es importante disminuir el consumo de alcohol, y por supuestísimo ante la más mínima sospecha de embarazo, dejarlo por completo.

Os recomiendo que ante todo no os empeceis a volver locos, comprobando temperaturas, días fertiles....que si ahora si que si ahora no...disfrutad esa es la clave...Recuerdo el caso de una clienta de la farmacia, que estaba agobiadisima porque no se quedaba embarazada, y venia cada dos por tres a por test de embarazo test de ovulación etc...un día la dije que me negaba a seguir vendiendola test porque no la conducía a nada, al revés era tal la ansiedad y la obsesión que tenía que lo pasaba francamente mal, y su marido peor aún...pues bien la aconsejé un fin de semana romántico, una casita rural,una buena cena un buen vino y que se olvidaran de todo, que se relajaran y se lo pasaran bien. Pues al més siguiente vino a la farmacia y me dijo que estaba embrazada...después de meses intentandolo y de la manera más facil, despreocupandose del tema lo consiguió.

Por eso chic@s no lo convirtais en una obsesión, al reves convertirlo en algo divertido, algo que os va a unir más. Si queremos maximizar nuestras opciones vamos al primer paso que son los test de ovulación, pero ojo no lo convirtais en una rutina el hacerlo sólo los días que os marque el test, porque alrededor de la ovulación también es posible quedarse embarazada, daros cuenta que el óvulo está por ahi purulando, y puede haber algun espermatozoide rápido que lo fecunde.

En cuanto a los test de ovulación una recomendación,usadlo solo aquellas que tengais un ciclo regular, las que seais de ciclos irregulares utilizad mejor los monitores de fertilidad. Estos test lo que hacen es detectar en orina una hormona que es la LH, que se ve aumentada los días previos a la ovulación esto hace que os marque los dos días mejores para la concepción, pero recordad lo que os dije, realmente son unos 5 o 6 dias fertiles al més.

Test de ovulación hay varios en el mercado, pero para mi el mejor es el de CLEARBLUE, por varias razones, primero la sensibildad de la prueba, un 99% de detección de la hormona, 2º y no es ninguna tontería vienen un montón de varillas de prueba, 3º la facilidad de interpretación te sale una carita sonriendo los dos dias más probables de la concepción, con lo que no tienes que estar interepretando ni lineas ni cruces.




También os comento los monitores de fertilidad; como os dije arriba os lo recomiendo a aquellas que tengais ciclos irregulares.

CLEARBLUE es también la marca que elijo para comentaros, maximiza las posibilidades de concepción, nos va a detectar la presencia de dos hormonas, que son las que aumentan durante la ovulación. Con lo que no sólo nos va a indicar los dos días de máxima probabilidad de concepción, sino también los días de alta probabilidad.

Importantísimo, siempre hay que encender la maquina a la misma hora, si que es cierto que hay un intervalo, pero yo os aconsejo que seais constantes, y que lo hagais siempre por la mañana, y cuando el monitor os pida prueba, lo hagais con la primera orina de la mañana que es la concentrada. La máquina os va a monitorizar todo el ciclo, y os digo, es realmente eficaz...

Es caro, porque el desenbolso inicial, es importante, pero realmente merece la pena, sobre todo como paso previo a tratamientos de fertilidad que son carísimos. Muchas veces la imposibilidad de quedarse embarazada va ligada a un desconocimiento de nuestros ciclos, casi todas las mujeres piensan que ovulan a mediados de mes, y en algunos casos es así pero en otros tantos no. Puede ser al principio del ciclo, al final, incluso hay mujeres que ovulan dos veces. De ahi que estos monitores y test de ovulación sean tan efectivos, porque maximizan nuestras posibilidades.



Ante la ausencia de regla, o la aparición de síntomas, llega el tan ansiado momento
EL TEST DE EMBARAZO. Recordad siempre usar la primera orina de la mañana, que es la que mayor concentración de progesterona lleva ( esta es la hormona del embarazo). Sé que es dificil, pero haceros la prueba dos días o al menos uno después de que os hubiera tenido que bajar la regla. Porque os digo esto, porque la mayoría de los test que hay en el mercado presentan una alta sensibilidad, hay algunos que incluso te dicen que puedes hacertelo 4 dias antes de que te baje la menstruación, problema que hay a veces, que hay casos que efectivamente se ha producido la fecundación, pero no se ha llevado a cabo la implantación, es decir por causas naturales, el cuerpo ha rechazado ese óvulo fecundado. Y eso aunque no lo creais ocurre más veces de lo que creemos, lo que pasa que como nos baja la regla, no nos damos ni cuenta de ello. Si alguna vez os pasa, observareis que la menstruación es rara, mucho más abundante de lo normal...pero no ocurre nada, siempre hay que ver el lado positivo de las cosas, y es que si hay posibilidades de quedarse embarazada. en este caso también CLEARBLUE, va por delante de los demás, no solo por su sensibilidad, sino también por su facilidad de interpretación, al ser digital te dice "estas embarazada" o " no estas embarazada" te indica también las semanas, pero ojo estas no se ajustan del todo a la realidad, generalmente es una semana menos.
Por fin estáis embarazad@s ahora toca cuidarse, pensad que una vida esta creciendo dentro de vosotras, y todo lo que comáis, toméis, sintáis...a el le va a afectar. Las primeras 12 semanas son claves para su desarrollo, las estructuras mas importantes comienzan a formarse. Casi desde el minuto cero su pequeño corazón comienza a latir con fuerza. Disfrutad del embarazo y compartidlo con vuestra pareja, es sin duda la etapa más bonita.

Recordad, lo mejor es nada de presión ni agobios, la naturaleza se encargará de hacer el resto. Nos leemos en el siguiente post.

EL HOMBRE CUANTO MÁS FEO ¿MÁS HERMOSO?

El post de esta semana va dedicado a los hombres, porque ellos tambien deben cuidarse. Mi padre comenzó a usar cremas cuando empece a trabajar en farmacia, él era mi conejillo de indias, cada vez que algún laboratorio me daba alguna muestra yo cogía y le explicaba como debía usarla, y él en vez de tirarlas o guardarlas en el cajón del olvido,las usaba. Poco a poco comenzó a preocuparse por su piel, y a día de hoy luce una piel perfecta... por lo que deduzco que debo ser buena en lo mío...


Creo sin duda alguna, que la piel masculina es mucho más compleja que la de la mujer, no sólo por los niveles hormonales de testosterona, que hace que sea mucho más grasa y con tendencia acneica, sino también porque se someten, casi a diario, al afeitado, que es un proceso realmente traumático para la piel, haciendo que ésta sea mucho más sensible y reactiva.

Los hombres en la mayor parte de los casos, son reacios a usar cremas por el aroma, pero eso ya no es  un problema, cada vez son  más las marcas que deciden sacar al mercado lineas especificamente masculinas, tales como AVENE, VICHY, LIERAC, LA ROCHE POSAY. Son cremas adaptadas totalamente a las necesidades del hombre, son ligeras, la mayor parte de ellas  se presentan en geles,que son realmente deliciosas se funden con la piel y se absorben rapidamente, sin perfumes, o si los llevan huelen a frescor, mentol, esa sensación de limpieza que tanto les gusta.

Yo os recomiendo que para empezar compreis un buen after-shave...ese es el primer paso para que un hombre comienze a cuidarse... A mi me gustan especialmente dos:

FLUIDO PARA DESPUÉS DEL AFEITADO (AVÉNE) no sólo es ligera, con lo que a los hombres les encantará, sino que también es super funcional, les va a calmar la irritación gracias al agua thermal, les va a hidratar, les va a eliminar los brillos y además va a desensibilizar la piel, de tal forma, que cada vez que se afeiten verán como disminuye la sensibilidad,después de varios dias de uso.

LIERAC HOMBRE AFTER-SHAVE (LIERAC) los que la probaron  siguiendo mi consejo, están encantadísimos, cumple un requisito fundamental, y es esa sensación de frescor que proporciona, lleva menta, con lo que la sensación de limpieza es máxima. Además para aquellos que odiais afeitaros, porque se os irrita mucho la piel, estais de enhorabuena, lleva un componente, que retarda el crecimiento del vello, por lo que tendreis la piel más lisa durante más tiempo.




Una vez que están decididos a cuidarse, los siguientes pasos son:
1º limpiadores
2º contorno de ojos
3º antiarrugas (mayores de 40)

Como ya os comenté en uno de mis post anteriores el primer paso para una piel perfecta, es la limpieza, en el caso de los hombres, es mucho más sencillo agua y un jabón limpiador, mañana y noche y listos.
Deben ser mousses o geles, debido a que en la mayor parte de los casos, a la comodidad y porque la piel del hombre casi siempre es de tendencia grasa, con lo que estos productos cubren esos dos aspectos.

Para mí el más completo es el NETTOYANT PURIFIANT (LIERAC), si os soy sincera estoy sorprendísima con este laboratorio francés, cada vez me gusta más, su formulación es siempre completísima y novedosa, pero es que además sus precios son increibles. Lo que les va a aportar este gel limpiador, es frescor, limpieza extrema gracias a los agentes antibacterianos, lleva salicilico y glicólico, de tal forma que les hace un micropeeling, contiene agentes hidratantes, y además preparan la piel para el afeitado.




Una vez que entran en la rutina de belleza se hacen unos verdaderos adictos, es más yo os diría que incluso a veces se cuidan más que nosotras. El 2º paso es la elección de un buen contorno de ojos, también debe ser especiifico para ellos, que contengan cafeina, para descongestionar la ojera, y agentes hidratantes que suavicen las lineas de expresión.


Os recomiendo
BARRA DE OJOS HYDRA MAG C (VICHY)
No sólo les encantará su modo de empleo, ya que es en stick, con lo que con un simple gesto ya lo tienen aplicado, sino que además tiene una gran concentración de cafeina y magnesio, con lo que la sensación de relax es total, al instante les proporciona una mirada relajada y libre de bolsas y ojeras.








Igual que para una mujer, cuando llegamos a los 30, se nos encienden las luces de alarma, y nos volvemos locas buscando los mejores antiarrugas, a los hombres les pasa lo mismo pero a partir de los 40. De repente un día se miran al espejo, comienzan a hacer muecas y se dan cuenta de que por ellos también pasa el tiempo. Además últimamente a ellos también les bombardea la televisión con anuncios de antiarrugas tipo, Gerard Butler, House....personalmente os diré que no me parecen nada apropiados los modelos elegidos pero en fin....eso es otro tema.

Las que me seguis sabeis que mi palabra favorita, es la PREVENCIÓN, pues bien, en el caso del hombre no es una excepción. La base de todo es usar desde que se es joven, una buena hidratante y un buen fotoprotector, esa es la clave de todo, el 80% del envejecimiento prematuro de la piel es causado por la radiación solar, por lo que usar cremas solares, se hace indispensable si queremos que nuestra piel luzca joven. Por eso os recomiendo que sobre todo en verano, elijais un buen fotoprotector, no inferior a 30, y usadlo por la mañana antes de salir. Elegid si es para un hombre, uno oil-free y de rápida absorción.

En cuanto a la linea de antiarrugas destacaría dos:

LIFACTIVE (VICHY HOMME) su composición a base de ácido hialurónico hace que esté especialmente indicado como antiarrugas, pero además es una crema antifatigas gracias a un componente que les va a proporcionar un aspecto descansado y relajado.

ANTIRIDES HOMME (LIERAC) con una textura muy agradable y de fácil absorción contiene retinol (potente antiarrugas), vitamina C que es antioxidante y provitamina D... todo ello contribuye a que la piel recupere su elasticidad.

Mi consejo es que elijan la antiarrugas que elijan, la usen por las noches, con la piel perfectamente limpia, ya os he comentado alguna vez que por la noche la regeneración celular está aumentada, por lo que las cremas penetran mejor y actuan mucho más.

Espero que los que esta vez me leais seais hombres y os animeis a seguir mis consejos.

MIRADA DE ÁNGEL

Cuantas veces no nos hemos levantado por las mañanas, nos hemos mirado al espejo, y hemos dicho ¡¡¡OH MY GOD¡¡¡parezco un mapache. Pues bien esas ojeras y bolsas tienen solución, pero como con todo requiere su tratamiento y unos hábitos también saludables.

El contorno de los ojos es sin duda la zona del rostro más sensible, es fina y transparente por lo que sus cuidados han de ser especificos.

Son muchas las causas, desde factores genéticos, a problemas de congestión, problemas de circulación, retención de liquidos...

En la farmacia encontramos multitud de productos, pero quiero empezar por uno, que a mi personalmente me parece una novedad. No es de aplicacón externa, sino que es un nutricomético.

OENOBIOL REGARD: realmente es toda una revolución en el tratamiento del contorno de los ojos. Nos va a reducir tanto el tamaño de la bolsa como la coloración oscura de la ojera, desde dentro.. A base de uva y arándanos, lo que hace es proteger y reforzar los capilares.Para que los resultados sean realmente eficaces deberemos hacer un tratatamiento de un més.






Para que los contornos de ojos sean realmente eficaces deberemos emplearlos durante los  primeros 15 dias dos veces al día, por la mañana y por la noche, esto sería como una fase de ataque. Posteriormente los emplearemos preferentemente por la noche,con la piel perfectamente limpia, y extendiendonoslo a toques, como si estuvieramos tocando las teclas de un piano,desde dentro hacia fuera. Por la noche todos los productos que empleemos serán mucho mas eficaces, durante el sueño hay un aumento de la regeneración celular, los productos penetrarán mucho más y serás más eficaces.

Si lo que teneis es un problema de bolsas más acentuado que lo que es la ojera propiamente dicha, elegid un contorno de ojos que lleve cafeina o cualquier otro agente que favorezca el drenaje. Si por el contrario vuestro problema es el de la hiperpigmentacion, elegid productos que contengan vitamina k que mejoran la circulación. Elijais el que elijais sed constantes.

HYDRAPHASE (LA ROCHE POSAY) aparte de agentes hidratantes como la glicerina que nos van a reducir las pequeñas lineas de expresión, lleva cafeina y agua thermal que presentan un potente efecto descongestionante.














AQUALIA THERMAL (VICHY)  es novedoso en cuanto a su aplicación en forma de roll-on, lo que nos permite hacer un pequeño masaje. Su composición a base de minerales del agua thermal de vichy, lo que hace es hidratar, calmar y relajar el hinchazón.

Si tu problema son las ojeras oscuras y marcadas tu producto es K-VIT (SESDERMA).A base de vit K y vit A lo que hace es mejorar la microcirculación, y reforzar el capilar gracias también a la presencia de gingko biloba.

Otro producto estrella que encontramos en la farmacia es PULPE VITAMINÉE (CAUDALIE) no sólo nos sirve como contorno de ojos sino también de labios. Como todos los productos de la gama contiene pepitas de uva, asi como hamamelis que es descongestionante, castaño de indias, conocido por su capacidad de reforzar los capilares sanguineos. Va a proporcionarnos una mirada relajada.






Ya por último hablaros de una novedad:

EYE-CREAM (COSMEYC): éste se ha convertido en poco tiempo en uno de mis favoritos. No sólo por su textura, que es realmente deliciosa, absorbiéndose de forma inmediata sino que también combina a la perfección el concepto de antibolsas-antiarrugas. Con una formulación, de las más completas que he visto, a base de acido hialurónico y un componente parecido al botox que actúan como potentes antiarrugas, que nos va a hacer un efecto rellenador el primero y un efecto descontracturante el segundo, reduciendo las arrugas y las lineas de expresión; agentes hidratantes como la rosa de mosqueta, vitamina B5, aloe vera, y cafeina que como os dije de otros tiene un efecto descongestionante. A mi me gusta porque además lleva una sustancia, con un nombre muy técnico, que presenta un efecto óptico, de tal forma que cuando nos lo aplicamos nos proporciona un efecto lifting inmediato.






 
¿Que pasa si nos levantamos con unos ojos como sapos, y tenemos un evento, de estos que en esta época del año son tan frecuentes?....pues que podemos recurrir a pequeños trucos:

 - Meter vuestro contorno de ojos en el congelador, dejadlo unos 10 minutos, y acontinuación aplicaroslo antes de vuestro maquillaje, vereis como las bolsas desaparecen por arte de magia.

- Podeis recurrir a un producto poco conocido EYE DECOMPRESS (TALIKA), es una maravilla, consiste en una terapia de choque, que va a descongestionar las bolsas de forma inmediata, y nos va a refrescar y relajar el contorno de los ojos.

Espero poco a poco ganarme vuestra confianza y convertirme en vuestra dermoconsejera. Nos leemos en el siguiente post. 

SERUM 7 ¿MITO O REALIDAD?

Contestando la pregunta de mi amiga Sol, hoy os hablaré de SERUM 7, la crema que según dicen ha revolucionado el panorama cosmético, aunque personalmente creo que todo ha sido un boom mediático muy bien orquestado, y con una campaña publicitaria muy impactante avalada por estudios científicos y reportajes en la BBC.

Boots, la marca que lo comercializa es un laboratorio inglés con una larga trayectoria, los que conozcais Londres o cualquier otra ciudad inglesa habreís visitado más de una vez las famosas Boots Healthcare. Esta marca cosmética lleva varios años intentando la expansión por el resto de Europa, primero fue Italia, Francia, Portugal  y hace 2 años aterrizó en España.

Es un antiarrugas cuya composición se asemeja a la de innumerables cremas y serums antiedad que hay en el mercado. Realmente su formulación no aporta nada revolucionario.¿Por qué digo esto? porque su base es el retinol (precursor de la vitamina A), la mayor parte de las cremas antiedad lo llevan como componente fundamental; su misión es la de aumentar la regeneración celular, por lo que está indicado en el tratamiento de las arrugas incluso de las más profundas, al igual que está indicado en el tratamiento de las marcas de acné. En la farmacia encontramos numerosas marcas con retinol, por ejemplo: RETINOX (ROC), RETIRIDES, SKIN CEUTICALS....

Lleva también antioxidantes, como la vitamina C, la mora, y el ginseng, que a parte de proporcionarnos luminosidad al rostro, nos protegen de los radicales libres, que son los causantes del envejecimiento.

Estos en toda buena crema o serum antiedad que se precie también los lleva, desde AROVITA C (DARPHIN), ACTIVE C (LA ROCHE POSAY), CE-FERULIC (SKIN CEUTICALS)....

Lleva también péptidos y lupino blanco, que lo que hace es estimular la producción por parte de las células del llamado factor natural de hidratación, esto hace que se incremente la producción de colágeno, que es lo que proporciona elasticidad a los tejidos. La crema RETINOX (ROC) también lleva estos péptidos.

Por tanto si me preguntais si es la bomba, os diré que no. Si me preguntais si es buena, os diré que para una mujer de 30-45 años, me parece excesiva, y os explico el porque.

El retinol, es una sustancia muy fuerte, de echo en las formulaciones cosméticas, sólo está permitido un %, cantidades más altas, sólo deben ser manipuladas por dermatólogos. El problema que presenta el retinol, es que es muy agresivo, produce una especie de peeling, que hace que la piel enrojezca, se vuelva muy sensible, e incluso escueza o duela. De echo yo a mis clientas siempre recomiendo que cuando usen retinol, por primera vez lo hagan a días alternos, para que la piel se vaya acostumbrando, y desde luego está totalmente desaconsejado,al menos por mi parte, en las pieles hipersensibles.

Otro problema que presenta el retinol, es la fotosensibilidad, en verano no es muy aconsejable usarlo, incluso usando protecciones muy altas, porque pueden aparecer manchas.

Las mujeres de 30-45 años lo que fundamentalmente su piel necesita es hidratación y prevención. ¿De que forma podemos conseguir esto? a través de formulaciones que contengan ácido hialurónico y antioxidantes como la vitamina C. Tened en cuenta que a cada edad, le corresponde un tipo de crema, una piel jóven presenta unas necesidades toralmente distintas a las de una piel madura. Además la piel presenta el llamado efecto memoria por lo que, si ya con 30 usamos antiarrugas potentes, con 50 no nos harán nada.


Espero haberos resuelto la duda sobre esta crema. Nos leemos en el siguiente post. 

LA LIMPIEZA: EL PRIMER PASO PARA UNA PIEL PERFECTA

La higiene diaria de nuestro rostro, es sin duda el primer paso para tener una piel perfecta. Es necesario que realicemos este gesto al menos dos veces al día, una por la noche para eliminar el maquillaje, y otra por la mañana, para eliminar los restos de crema,sudor etc...Yo siempre recomiendo que utiliceis agua bien fría,este simple gesto mejora la microcirculación del rostro haciendo que nuestra piel despierte, se ilumine.

La limpieza consta SIEMPRE de dos pasos: limpiar y tonificar.







1º LIMPIEZA

A la hora de elegir un producto, deberemos tener en cuenta varios factores:
- que tipo de piel tenemos, ya que las necesidades de una piel grasa nunca son iguales que las de una piel seca.
- texturas: si preferimos geles, mousses que se funden con nuestra piel, aguas micelares, o nutritivas leches.

Piel grasa:  generalmente, las personas con este tipo de piel, les gusta utilizar agua y jabón, porque les da mayor sensación de limpieza. Son pieles que requieren un cuidado especial, que los agentes lavantes no sean muy agresivos, porque sino aparecerán rojeces, sequedad extrema....pero al mismo tiempo tienen que ser desincrustantes y equilibrantes.

De entre todos destacaré tres:

EFFACLAR (LA ROCHE POSAY) se presenta tanto en forma de gel como de mousse; a mi personalmente ésta última me gusta mucho no sólo por su fácil forma de aplicación
( lo que hace que  sea particularmente útil para los hombres), sino también por la sensación de confort que me proporciona.
Las dos cumplen los principios que os he descrito anteriormente, eliminan el exceso de grasa, pero al mismo tiempo no irritan la piel, ya que no llevan alcohol. Además como nota destacable, es la presencia, de agua thermal, que lo que hace es calmar la piel.

SENSIBIO (BIODERMA) lo podemos encontrar tanto en agua micelar como en gel. Ambas contienen un seboregulador, que lo que hace es limitar la producción de grasa.









CLEANANCE (AVENE) es de los que más recomiendo, de los primeros que salieron al mercado, se caracteriza porque además de no llevar jabón (no reseca), lleva además un componente natural que regula la secreción de sebo. Además nos proporciona una gran sensación de confort gracias al agua thermal de Avéne, presente en todos sus productos.


Piel seca y sensible

Los productos destinados a la higiene de las pieles secas deben cumplir dos condiciones, que los agentes limpiadores sean suaves, y que ademas las formulaciones contengan agentes hidratantes. De ahí que yo siempre recomiende que las pieles secas utilicen leches desmaquillantes.

LECHE LIMPIADORA SUAVIZANTE (AVÉNE)
se caracteriza porque además de tener una textura super agradable para la piel, cumple las condiciones anteriormente descritas, es decir nos va a proporcionar la hidratación necesaria y presenta agentes limpiadores suaves. Y como en toda la gama de productos de Avéne está presente su maravillosa agua thermal que es calmante.







DESMAQUILLANTE TRATANTE SUAVE (CAUDALIE)

 Con una composición 100 % natural a base de pepitas de uva, avena (calmante), karité (hidratante), almendras dulces, naranjo, limón etc...está especialmente indicada para las pieles secas y sensibles. Su agradable olor y textura, es de las preferidas en la farmacia. También sirve como desmaquillante de ojos





CREMA LIMPIADORA SUAVE (SKIN CEUTICALS) es tal vez la más desconocida de todas, pero con una formulación muy completa con agentes hidratantes y suavizantes, 0%alcohol. Skin ceuticals es conocida sobre todo por sus serums, pero la gama de limpieza es también muy buena.Además presentan tamaño XL.

Piel normal
La piel normal tolera cualquier producto de limpieza desde los geles, mousses hasta las aguas micelares.
Éstas últimas son especialmente indicadas para este tipo de piel, especialmente si es sensible, porque combina las propiedades lavantes de un gel, con las propiedades hidratantes de una leche limpiadora. Las aguas micelares son muchas y variadas de echo, supuso toda una revolución en el mundo farmaceútico porque permitía desmaquillar el rostro en un sólo gesto, sin tener que recurrir a desmaquillantes especificos de ojos y labios.


SOLUCIÓN MICELAR DESMAQUILLANTE (PURE THERMAL VICHY) su base contiene un principio activo de la rosa que lo que hace es limpiar en profundidad la piel además de hidratarla. Su formulación 0%alcohol hace que sea especialmente indicada para las pieles más sensibles







SENSIBIO H2O (BIODERMA) de las primeras aguas en aparecer, sus micelas envuelven las impurezas de la piel eliminando todo resto de maquillaje incluido el waterprof.No contiene nada de alcohol, ni jabón por lo que también está indicado para pieles muy sensibles.








Capítulo aparte, LAS TOALLITAS DESMAQUILLANTES.  Las que me conocen saben que es un producto que no es precisamente de mi devoción. Está bien para utilizar de forma aislada, porque hallamos salido y estemos cansadas para desmaquillarnos, pero no para usarlo de forma diaria. Primero porque para las pieles grasas se queda corto, porque no nos aporta esa sensación de limpieza, con lo que después de pasarnos la toallita nos lavamos la cara, y segundo porque en las pieles secas no aporta la hidratación neesaria. De las que hay en el mercado sin duda las más completas las de COMODYNES, porque diferencia entre los tres tipos de piel, pero recordad chicas, prohibidisimo usar toallitas, a menos que sea una emergencia.

2º TONIFICAR
Despúes de realizar la limpieza siempre, siempre deberemos tonificar nuestra piel. El tónico lo que hace es cerrar el poro, eliminar cualquier resto de suciedad, y preprarar nuestra piel para la hidratación.

Sé que muchas sereis reacias a este paso, pero creedme si lo incorporais a vuestra rutina diaria, no sólo vereis como mejorará el aspecto de vuestra piel, sino que además los productos que utiliceis inmediatamente después como cremas o serums, penetrarán mucho mejor, y por tanto su eficacia se verá aumentada.

Yo reconozco que no uso un tónico propiamente dicho, sino que lo que hago es emplear mi agua thermal como tal. Las aguas thermales contienen sales, que lo que hacen es cerrar el poro, contienen también agentes calmantes, desensibilizantes etc...es por tanto para mi un producto multisusos, indispensable en cualquier tocador.

Yo reconozco que soy fan del AGUA THERMAL DE AVÉNE, no sólo porque presenta varios tamaños, recordad siempre llevar uno en el bolso, sino porque para mi es sin duda el más completo. Os recomiendo lo del bolso, porque a lo largo del día podeis sentir tirantez, sequedad en el rostro, debido a multitud de factores como la calefacción, el ambiente, la polución...pues os echais una pequeña pulverización, y vuestra piel se calmará al instante.

Como ejemplo de tónico propiamente dicho os hablaré de uno, que me enamoró desde la primera vez que lo usé y es la  LOCIÓN TÓNICA A LAS 3 ROSAS (NUXE) es un producto realmente delicioso, un regalo para nuestra piel.Su composición totalmente natural a base de rosas y aguas florales como la manzanilla y el hammamelis que son calmantes, hacen que nuestra piel respire frescor y suavidad.





Recordad chicas que para lucir una piel perfecta es indispensable limpiar y tonificar. Son dos simples gestos que no nos llevarán más de 5 minutos, pero que sin embargo marcarán la diferencia.
Incorporadlas a vuestra rutina diaria y vereis como vuestra piel luce más luminosa e hidratada.

Nos leemos en el siguiente post.

GÁNALE LA BATALLA A LA CELULITIS

Al igual que de Santa Barbara, sólo nos acordamos cuando truena, a las mujeres con la celulitis nos pasa lo mismo, que sólo nos acordamos de ella cuando llega la hora de lucir pierna. Es llegada esta época del año y la televisión y las revistas nos empiezan a bombardear con publicidad de productos milagrosos que dicen qe hace que desaparezca en tiempos record. Pero chicas no olvideis que para poder ganarle la batalla a la celulitis es importantísimo ser constante, e incorporar a nuestra rutina diaria la aplicación de cremas destinadas a tratar y a prevenir este problema que tanto nos agobia a las mujeres.

La celulitis no es sólo un problema estético sino también de salud, dentro de la misma existen varias etapas y la más avanzada puede acarrear consecuencias serias tales como alteraciones circulatorias, hematomas espontáneos, hinchazón de piernas, calambres...

Son muchas las causas las que la provocan, desde la predisposición genética, pasando por el sedentarismo.El consumo excesivo de alcohol y tabaco, es otra de las causas importantes ya que estas sustancias tan perjudiciales, bloquean la eliminación de los deshechos de nuestro organismo. Otro factor a tener en cuenta es el hormonal, especialmente en aquellas mujeres que toman la pildora anticonceptiva, o presentan un elevado nivel de estrógenos como pueden ser las embarazadas, adolescentes etc....

Para poder combatirla es indispensable, tener unos hábitos de vida saludables, llevar una dieta equilibrada en la cual la cantidad minina de agua ingerida al día sea de 1,5l, eliminar en la medida de lo posible el alcohol, tabaco, café, caminar a buen ritmo, al menos media hora al día, y olvidarnos del ascensor ( a menos que vivais en un 20).

A veces a pesar de todos nuestros esfuerzos, debemos recurrir a tratamientos que nos ayuden a comabatirla. En la farmacia encontramos multitud de ellos, todos encaminados a mejorar el aspecto visible de nuestra piel, mejorar la circulación, reducir el hinchazón.....Pero recordad ninguno hace milagros, vosotras teneis la última palabra. De nada servirá que os gasteis cientos de euros en la mejor crema del mercado si luego no sois constantes o no presentais hábitos saludables.


Os voy a hablar de varios, pero lo vamos a dividir en dos categorías, y son los de aplicación externa y los llamados nutricosméticos, es decir aquellos que van a ser ingeridos. Yo siempre os recomiendo una combinación de ambos, porque los externos mejoran lo que es la apariencia y los ingeridos mejoran lo que es la sintomatología.


SOMATOLINE ACCIÓN ANTICELULÍTICA: este fue el boom de hace dos años, y os puedo decir que realmente funciona. Elaborado a partír de altas concentraciones de cafeina, lo que hace es que moviliza la grasa localizada. Presenta un intenso efecto frío-calor, de ahí su eficacia. Ventaja muy práctica, que viene en monodosis, con lo que te permite llevartelo allá donde quieras, y que sólo requiere una aplicación diaria.

ACEITE DE ABEDUL DE WELEDA: a mi este producto me parece muy interesante debido a su innovadora fórmula, que además de ser 100% natural, contiene abedul, ruscus, y romero que tienen todas una acción drenante, mejoradora de la circulación, y aceite de jojoba, albaricoque y germen de trigo, que hacen que además la fórmula sea especialmente hidratante. Aplicarla sobre la piel húmeda, después del baño.






CONCENTRADO ESBELTEZ DE CAUDALIE con este producto mejoramos visiblemente el aspecto de piel de naranja. Contiene extracto de pepitas de uva, naranja, romero. Todo este concentrado activa el drenaje y contribuye a desinfiltrar los acúmulos de grasa. Si elegis este producto os recomiendo que compreis las tisanas, son realmente deliciosas, con un agradable sabor a canela y naranja, os ayudará a eliminar líquidos, además en verano os podeis hacer un rico té helado.

Y ya por último THIOMUCASE, un clásico del mercado, que este año presenta un innovador sistema de aplicación para las zonas más rebeldes, en forma de stick que hace que sea especialmente cómodo de aplicar. No sólo reduce la celulitis y la grasa acumulada, sino que además nos va a proporcionar firmeza e hidratación.







En cuanto a nutricosméticos os voy a destacar dos, que son los que he visto que más resultados proporcionan, son:

INNEOV ANTICELULÍTICO (L´OREAL-NESTLÉ), no sólo es completo en cuanto a composición, sino también en formas de presentación, lo podeis encontrar en sobres de diferentes sabores, y cápsulas. Cualquiera de las dos requiere dos tomas al día. Su formulación va encaminada a acabar con la celulitis más incrustada y proporcionar elasticidad a nuestra piel desde dentro. Para que los resultados sean los deseados,tendréis que tomarlo durante al menos 1més. Yo os recomiendo que lo hagais tres meses.

Y por útimo os hablaré de OENOBIOL, es otro de los nutricosméticos más revolucionarios que hay dentro del mercado. Su formulación a base de extracto de uva (drenante),cromo (limita la concentración de glucosa y CLA (que moviliza los depositos de grasa) hace que sea especialmente eficaz en el tratamiento de la celulitis.






Para terminar chicas, recordaros la importancia de la constancia en el tratamiento de la celulitis, de nada sirve estar un més antes del verano dandonos crema, si el resto del año nos olvidamos. Si seguis mis consejos podreis lucir unas piernas de infarto.

Nos leemos en el siguiente post.

LA MÁSCARA DEL EMBARAZO

Siguiendo con la prevención, hoy os hablaré del cloasma gravídico. Las que estáis embarazadas o lo habeis estado, sabeis de lo que os estoy hablando, son esas pigmentaciones más oscuras que aparecen en nuestra rostro sobre todo en la zonas de mayor exposición al sol como son las mejillas, frente, labio superior.

Esto es debido a los cambios hormonales, que producen un aumento de los progestágenos, de ahí que estas manchas tan típicas del embarazo, aparezcan también en mujeres que toman anticoncepctivos orales.

Lo mejor para evitar la aparición de estas antiestéticas manchas, es la aplicación de fotoprotectores solares que nos protejan de la radiación solar, y su aplicación debe ser tanto en invierno como en verano, utilizando en ésta última los de más alta protección.

En la farmacia podemos encontrar multitud de productos encaminados a proteger nuestra piel del sol. A la hora de elegir aquel que más se adapta a nuestras necesidades,debemos tener en cuenta la textura. Las emulsiones y los geles, al ser más fluidas, se absorben mucho mejor, de ahi que siempre esten recomendados para pieles normales/grasas, sin embargo las cremas que son de apariencia más untuosa, están recomendas para pieles secas o muy secas y su absorción es siempre mucho más lenta, y pueden darnos esa apariencia de rostro pálido.

Yo siempre recomiendo que en invierno, mis pacientes usen un 20, mientras que con la llegada de los primeros rayos de sol primaverales, suban hasta un 50. Sé que muchas sereis reacias a esto, pero de verdad seguid este consejo, porque una vez que aparecen las manchas, necesitareis de un láser mágico, para que desaparezcan.

Destacaría 3 o 4 y son los siguientes:

La gama ANTHELIOS DE LA ROCHE POSAY, podeis encontrar multitud de productos, que seguro que se adaptarán a cada una de vuestras necesidades, desde cremas, geles, fluidos, con color, sin color. Yo reconozco que soy fan del fluido, recomendado especialmente para aquellas que tenemos la piel super grasa, se absorbe muy bien, y no te deja esa sensación pegajosa. En el caso de que elijais el fluido, recordad el agitarlo antes de usarlo.

La gama de ISDIN EXTREM, especialmente indicado para las pieles más intolerantes. Personalmente os diré que me parece muy práctico el stick, lo podeis llevar en bolso, y repetiros la aplicación en aquellas zonas especialmente críticas como son el labio superior y las mejillas.

Y por último, la amplia gama de fotoprotectores de AVENE, del cual yo destacaría las emulsiones, y las cremas coloreadas. Para aquellas que sois coquetas y no quereis renunciar al maquillaje, os recomiendo el AVENE COMPACTO PROTECTOR 50+, además podeis elegir aquel tono que más se adapte a vuestra color de piel.

Recordad siempre la aplicación diaria, siendo ésta repetida, cuanto mayor exposición solar, y si os da pereza o simplemente vuestros bolsos son pequeños, probad el stick.




Pero que ocurre si aún habiendonos protegido, aparecen las temidas manchas....pues utilizaremos uno de mis productos favoritos de la linea CAUDALIE. Se trata de la gama de vinoperfect, todos ellos llevan viniferina, que es un componente que nos devolverá todo el resplandor a nuestro rostro, nos ayudará a prevenir y también a tratar. Son dos productos de esta gama los que os recomiendo:






La crema de día, con viniferina y protección 15, nos sirve tanto para prevenir como para tratar, deberemos aplicarla por la mañana con la piel perfectamente limpia.












La crema de noche, asocia la viniferina a un complejo bio-peeling suave (enzima de papaya y peeling suave de ácido glicólico), al aceite de pepitas de uva y al ácido hialurónico, su textura es realmente deliciosa y es recomendada para todo tipo de pieles.










En el siguiente post, os hablaré de la prevención de las temidas grietas del pezón, y os daré algun que otro consejillo para que las mamas embarazadas luzcais unas piernas ligeras.